如何对付不好好吃饭的孩子

Babyment

几乎每个孩子都有在三餐不好好吃饭的时候，有时候父母亲哄一哄。孩子会听；有时候不管你如何哄， 他们还是不肯吞下一口饭。

其实，孩子不爱吃饭有其原因：一个是食物在感官上不能让孩子产生喜爱。因为孩子对食物颜色、形状、 大小和质地都会有不同的偏好。比如一般的孩子都不爱吃蔬菜，是因为孩子通常不喜欢绿色等冷色系。第二个原因是孩子饭前吃了太多零食。 饭前半小时一块饼干都有可能抑制孩子正餐的食欲。第三个原因就是孩子的运动量太少，所以要加强孩子的户外活动和体育锻炼。 新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素，坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。

吃饭是孩子生长发育的基本需要。下面我们介绍一些有经验的家长老师提供的方法建议来应付不好好吃饭的小朋友。

捣蛋型的小朋友

这类型的小朋友会在你吃饭的时候捣蛋，一会儿东张西望，一会儿在饭桌上玩玩具，一会大喊大叫，一会抓着汤匙或筷子“叮叮当当”敲碗。 有经验的保姆和老师告诉我们，孩子的注意力跟成人不同，他不明白吃饭意味着什么,他对大家围在一起的热闹气氛感到兴奋， 发出怪叫可能是用来喊吸引父母亲的注意。这时家长可以做的是告诉孩子大家坐在饭桌上要干嘛，如果他大喊大叫会影响大家吃饭。 妈妈可以哄他说：“我们大家现在要吃饭啊，吃饭要安安静静哦，吵吵闹闹爸爸会吃不下饭的。没吃饭就没有力气带你去游乐园喔！”

游走型的小朋友

有的小朋友一到吃饭时间还到处四处游走，钻来钻去，勉强吃了一口又到处跑，父母或爷爷奶奶只得追着他跑来跑去。 每次吃饭都跟打游击战似的，把爸爸妈妈爷爷奶奶弄得筋疲力尽，还是不肯乖乖地坐下来填饱肚子。经验显示， 追着小孩喂饭是没用的， 因为小朋友会觉得很好玩，像玩捉人游戏，你越追他越起劲。所以建议父母不要去追，也不必担心孩子没吃饱， 当他吃了几口就跑开时， 你可以心平气和地说：“好了，宝宝吃饱了。”然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。必须让孩子明白， 在吃饭时间玩耍不乖乖坐下来吃饱饭就只能饿肚子。

边吃边玩型

有些小朋友在吃饭的时候还喜欢弄着玩具，爸爸妈妈只能不厌其烦地拿着饭碗在一旁等， 一顿饭要吃上半个小时以上。 有时候则是小朋友一边看卡通片一边让喂他的奶奶等。孩子边玩玩具或边看电视边吃饭，用餐时间过长。如果入托管中心或幼儿园后， 如果宝宝吃饭时不专心，很可能在宝宝还没吃饱时，用餐时间就已经结束。父母应给宝宝限制一个合理的时间，如40分钟， 之后全家要一起出去散步或者看动画片，宝宝为了不错过散步或看动画片的机会，就会专心吃饭了。如果宝宝因为贪玩而随便吃几口就说饱了， 也不要追着喂他，而且不要给他提供零食，到下一顿时再给他提供食物，尝到了饥饿的滋味后，宝宝自然就会抓紧时间吃饭了。

挑食厌食型的小朋友

有些小朋友不好好吃饭是因为不喜欢餐桌上的一些菜。不少孩子都有偏食、挑食的不良饮食习惯，原因是多方面的。 一些有经验的家长建议，父母可以在孩子面前表情夸张地、津津有味地吃他不爱吃的食物，使孩子在情绪上受到感染， 而孩子又喜欢模仿，有可能不知不觉地“中计”吃进他以前排斥的食物，而这时父母应及时给予孩子表扬， 这些愉快的情绪体验有助于孩子对食物产生好感。