维生素与生育能力

Babyment

一些研究表明，如果女性体内有足够的维生素，她受孕的机会比那些体内缺乏维生素的女性要高出两倍。

因此，夫妻如果想生儿育女，可以考虑在备孕期补充维生素。

这里简单介绍几种维生素和矿物质对提高生育能力的作用：

维生素C：

维生素是一种抗氧化剂，可以帮助维持精液和精子的质量。缺乏维生素C会导致精子聚集在一起，从而降低精子的活力。

维生素D：

维生素D 有助于平衡妇女的荷尔蒙水平，从而提高成功受孕的可能性。此外，维生素D是精子细胞核不可以缺少的成分。 维生素D也有利于保持精液的质量和精子的数量，这些都是成功受孕必不可少的条件。

叶酸：

在怀孕前，女性就应该开始服用叶酸了。叶酸不但可以帮助提高生育能力，也可以防止新生儿出现缺陷。同时，叶酸也可以帮助提高男性精子的数量和质量。

锌：

对女性来说，锌有助于提高生育能力。 它能帮助女性正常排卵。对男性来说，锌可以维持睾丸激素水平，有助于提高精子的数量和质量。