计划去度个"宝宝月"（babymoon）或因公出差？你不是一个人。在新加坡，许多准妈妈都在问同一个问题："怀孕了还能旅行吗？" 简单回答：可以——只要做好周全计划并获得医生许可。

无论你是飞往东京、参加短途邮轮旅行，还是计划去马来西亚探亲旅游，以下是每位新加坡孕妈在打包前必须知道的要点。

1. 时间选择非常关键

大多数医生认为，怀孕第二孕期（第13至27周） 是旅行最安全的时期。这时孕吐通常减轻，精力恢复，肚子也还不算太大。尽量避免在第三孕期旅行，尤其是34周之后，因为很多航空公司不允许孕晚期登机，除非出示医生证明。

2. 获得医生许可

在订票前，请先咨询你的妇产科医生。如果孕周超过28周，你很可能需要一封"适合乘机"证明信。新加坡航空、酷航（Scoot）和捷星航空（Jetstar）都要求在孕晚期提供相关文件。

贴士： 随身携带医生证明、超声波扫描报告以及预产期信息（EDD），以备不时之需。

3. 了解各家航空公司的规定

不同航空公司有不同的规定，例如：

• 新加坡航空： 孕28周以上需医生证明；孕36周后不允许乘机（单胎）。
• 酷航 Scoot： 同样要求28周后提供医生许可。
• 捷星亚洲 Jetstar Asia： 单胎36周后、双胎32周后禁止乘机。

订票前请务必查看航空公司最新的孕妇乘机政策。

4. 明智打包：孕妈随身携带必备清单

怀孕期间旅行的疲劳不容小觑。以下是随身包中建议携带的物品：

• 压力袜（预防血栓）
• 预防孕吐的小零食
• 可重复使用的水壶
• 旅行用枕头或腰部支撑垫
• 医疗记录和产检报告副本

5. 旅行保险绝不能省

许多新加坡人忽视了这点——并非所有旅行保险都包含与怀孕相关的并发症。务必阅读条款，选择包含紧急医疗运送、住院保障和早产风险的保险计划。

6. 精选目的地很重要

选择医疗设施完善的目的地，避免偏远地区。提前查好目的地附近的医院或诊所。如果出国，建议在出发前到外交部 eRegister 网站登记，以备紧急情况。

7. 听从身体的信号

即使医生说你可以旅行，但你的身体也可能另有意见。疲劳、水肿、突发不适可能会