基本产后护理知识

 月子护理就是让妈妈身体恢复到怀孕前的情况。由于产后妈妈身体较为虚弱,因此有很多东西需要注意,这里具体介绍了了产后护理,坐月子护理的基本知识

孕妇分娩以后,全身各器官组织(除乳房以外)生理上都恢复到妊娠前状态的这一时期称为产褥期,也叫"坐月子"。 "坐月子"一般为6周,这段时间虽短,但是很重要。如果护理不好,就会得病,甚至留下终生的病根。

  

1、室内温度要适宜。窗户要常开,以使室内空气新鲜。无论开空调还是开风扇,都要避免直接吹到孕妇。 产妇的衣服,被褥等厚度要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。被子不要捂得太严,以免产妇体内的热量排泄不出。

2、注意饮食的调理。产后最初几天应吃易消化,营养丰富但不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。 为了母亲和孩子的健康,要吃高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化, 荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水如骨头汤,以保证乳汁的分泌。

  

3、活动。正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床走动。做月子期间应避免重体力劳动如提重物,以免造成子宫脱垂。

  

4、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁,按照医院给的药物以及护士教导的方法,每天清洗外阴。大小便后要避免污染伤口。 若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。洗澡是可以的,但只可以洗淋浴, 绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。

  

5、乳房护理。产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天, 经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。 产妇每天要用温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

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