晕眩或头晕

 晕眩,头昏是孕妇怀孕期间常见的不适之一。这里介绍了晕眩的原因,缓解方法以及预防方法

怀孕期间,由于大量的血液流向子宫以满足宝宝成长的需求,母体上半身的血液流通将因此比较缓慢,这导致流向脑部的血液减少, 因而有可能造成晕眩或头晕。

在怀孕中期,不断增大的子宫压迫血管,导致流向脑部的血液流量缓慢,这也可能造成孕妇出现晕眩或头晕。

如何预防出现晕眩或头晕

1.预防晕眩,准妈妈平时要摄入充足的营养。

2.孕妇避免过于劳累的工作。

3.准妈妈避免站立太久。如果需要站着,最好可以轻轻移动双脚,以促进血液循环。

4.当孕妇从坐着的位置或躺着的位置起来的时候,应慢慢站起来或起身。

5.为了预防晕眩,准妈妈应穿舒适的衣服。千万不要穿过于紧身的衣服。紧身的衣服会阻碍血液流通。

当出现晕眩或头晕的时候:

1.准妈妈应躺下来或做下来,并且低着头。

2.深呼吸。

3.如果衣服过紧,应该松开来。

4.应该摄取更多富含铁的食物。

注意:如果经常出现晕眩,则要及时向医生汇报,寻求帮助。

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