对于孕妇，睡觉睡左侧是最好的。如果你不能保持同一睡姿，建议你从左边转向右边。

睡在左侧有助于改善血液循环，增加流向胎盘的血流量，对宝宝的健康成长有很好的作用。 此外，睡左侧有助于肾脏排除废物和多余的水分，这可以减少脚和脚踝的肿胀。

如果你习惯面朝上睡着，你应该早些训练自己睡左侧。因为面朝上的睡姿对准妈妈并不合适。因为这种睡姿会容易导致准妈妈出现背痛、 呼吸困难以及消化道问题。这是由于这种睡姿会导致子宫压迫脊柱，背部肌肉和主要血管。

面朝下的睡姿则会由于不断增大的子宫变得越来越困难。如果你习惯这种睡姿，应该及早改变。