虽然孕妇要摄取足够的营养，但也要防止体重增加过快。孕妇过重不但会增加分娩的危险性，导致难产率增高， 同时也可能引起妊娠糖尿病、高血压。新生儿过于肥胖，将来也容易患上高血糖、高血脂、高血压等心脑血管疾病。

因此，孕妇在饮食上千万要注意合理的营养，谨防体重增加过快。防止体重增加过快：

1. 产检时可以详细了解胎宝宝的身体状况，必要时作出适当的饮食调整。

2. 适当运动，可以在早上或者晚饭后散步，消耗多余的脂肪，维持身体健康。

3. 饮食多样化。高糖高盐的食物要少吃。

4. 食物应多用煮、蒸来烹饪，少用煎、炸等。