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水肿-孕妇常见不适

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怀孕时间,通常会在脚或脚踝的地方出现轻度的肿胀。这是由于准妈妈身体中液体增加。因为体内存有大量的液体, 导致了身体容易出现肿胀。脚和脚踝比身体其他部位更容易出现肿胀是由于重力的牵引。

准妈妈可以做什么?

轻微的肿胀是正常的,而且也没有任何不适。你也可以采取下面措施来预防肿胀或者减少水肿带来的不适。

1. 不要站立太久或者坐太久。

2. 坐着的时候尽量把脚抬高。

3. 穿稍微宽松的鞋子、袜子和衣服。衣服太紧会减缓血液循环,加重水肿。

4. 喝多些水。虽然水也是液体,但喝多些水却可以减缓水肿。

5. 食用的食物不要过于咸。过多的盐会加重水肿。

出现下面这些状况应马上看医生:

1. 你的脸部或者眼睛出现浮肿。

2. 手部出现较严重的水肿。或者脚和脚踝突然出现肿胀。

3. 早上起来脚和脚踝出现水肿,而且你的体重增加很快。

出现这些情况都有可能意味着准妈妈身体出现其他的异常,因此需要让医生做个详细的检查较为安全。



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