怀孕初期的补脑食物

Babyment

怀孕初期是宝宝大脑发育的重要时期。这阶段，孕妇应多吃补脑的食物。

1.核桃。 核桃含有丰富脂肪酸。脂肪酸有助于大脑的发育，对宝宝的大脑神经系统的发育有正面的影响。 同时，核桃含有粗纤维、胡萝卜素、维生素B ,维生素E， 是一种健脑益智的果品。

2. 海鱼。 海鱼含有丰富的脂肪酸，对大脑的发育有很好的作用。同时海鱼也含有丰富的蛋白质、维生素B 以及钙、铁等矿物质， 对孕妇、对宝宝的发育都有很好的作用。