哺乳频率与时长：多久喂一次奶？

Babyment

按需哺乳 VS 定时哺乳

每个宝宝都是独特的。如果有人告诉你她的新生儿哺乳频率比你的少，不要因此感到失望。你应该根据宝宝的需求进行哺乳，这是包括世界卫生组织（WHO）在内的各大权威机构的推荐做法。

虽然为睡觉和洗澡设定规律的时间是好的，但喂奶并不适合设定固定时间。

研究表明，定时喂奶与孩子日后学业成绩较差有关。研究人员追踪了超过一万名婴儿发现，4周大时按固定时间喂奶的婴儿，其日后的认知和学业成绩较低。

世界卫生组织反对定时哺乳的另一个原因是，在宝宝的第一年内，会经历数次生长高峰期，此时他们的体重和身高会比平时增长得更快。这就意味着宝宝在这些阶段需要摄入更多母乳来支持生长。

常见的生长高峰期包括：刚回家几天内，以及在7-10天、2-3周、4-6周、3个月、4个月、6个月和9个月时。

按需哺乳意味着只要宝宝饿了就给她喂奶。当然，宝宝无法直接告诉你她饿了，作为父母，你需要留意以下饥饿信号：

1.        寻找乳房。
2.        吸手或将手放入口中
3.        活动增加或变得烦躁

每次哺乳的时长

新生儿的吸吮能力差异很大，这会影响他们排空乳房的速度。因此，有些宝宝需要更长时间的喂奶，尤其是体重较轻或早产的宝宝，他们可能缺乏有效吸吮的力量。

一般而言，每次哺乳时间应为10分钟到45分钟。

没有规定每边乳房的喂奶时间。你可以通过宝宝是否主动离开乳房或停止吸吮超过几分钟来判断她是否已经吃饱。

让宝宝自己决定何时结束哺乳，有助于她获取喂奶后段的高脂肪、较浓的乳汁。如果你在设定时间后强行结束喂奶，可能会影响宝宝摄入足够的高能量乳汁。

第一周的哺乳频率

你应当采用按需哺乳的方式，这意味着你可能每天需要给宝宝喂奶

8至12次。喂奶时间不会平均分布。

第一周我的宝宝是否摄入足够的母乳？

(a) 体重增长：新生儿在前三天体重下降约7%是正常的。从第4天起，宝宝每天应增加20至35克体重。

(b) 湿尿布：第一天至少1片，第二天至少2片，第3至第7天每天3至6片。

(c) 排便尿布：前两天至少1片，第3至第7天每天至少3片。

第二周至两个月的哺乳频率

你应当采用按需哺乳的方式，这意味着你可能每天需要给宝宝喂奶

8至12次。喂奶时间不会平均分布。

我的宝宝是否摄入足够的母乳？

(a) 体重增长：每周应增长约170克。

(b) 湿尿布：每天至少6片。

(c) 排便尿布：每天约3片。有些宝宝可能每7天才排便一次。

2个月至6个月的哺乳频率

你应当采用按需哺乳的方式，这意味着你可能每天需要给宝宝喂奶

每天6次或更多。喂奶时间不会平均分布。

宝宝是否摄入足够的母乳？

(a) 体重增长：每周应增长约120至160克。

(b) 湿尿布：每天约6片。

(c) 排便尿布：每天约3片。有些宝宝可能每7天才排便一次。

6个月至12个月的哺乳频率

你应当采用按需哺乳的方式，这意味着你可能每天需要给宝宝喂奶

每天3至5次。喂奶时间不会平均分布。

宝宝是否摄入足够的母乳？

(a) 体重增长：每周应增长约60至110克。

(b) 湿尿布：每天5至6片。

(c) 排便尿布：每天约1片。有些宝宝可能每7天才排便一次，这也是正常的。

哺乳频率与时长总结

如前所述，每个宝宝都是独特的，以下表格只是为哺乳妈妈提供的大致参考。