育儿让我变成了晨型人（虽然我并不情愿）

在有孩子之前，我是那种认为“早晨只是个建议”的人。闹钟对我来说更像是个装饰品，早上十点前的时间都是“不存在”的。直到我当了父母，一切都变了。

每天早上5:30的惊吓

没有什么比早上五点半宝宝监视器里的一声尖叫更能迅速把你从睡梦中拽出来的了。你眨着眼看着钟，坚信这一定是个错误，但不——你的小人已经清醒，并准备开始新的一天。而你，作为那个“负责的大人”，也只能硬着头皮起床。

以前我可以一按再按贪睡键，在被窝里刷手机刷个痛快。现在，我的早晨开始于宝宝的咯咯笑声（有时是哭声）、换尿布、准备早餐，偶尔还得追着不愿意穿裤子的幼儿跑来跑去。

虽然我一开始极力抗拒，但成为“晨型人”居然也带来了不少意外的好处。过去这一年，我看过的日出比过去几十年都多。清晨的宁静和安详，是我以前从未真正体会过的。

而说到效率——是真的高。早上九点前，我已经喂过孩子、清理了好几次小灾难、准备好了便当，还勉强喝了一口不烫不凉的咖啡。我曾经以为早晨是“敌人”，现在我把它称为“育儿第一阶段”。

建立一个简单的早晨流程让我更容易应对混乱。我们的早餐保持简单（例如：吐司、水果和牛奶），前一晚就准备好衣服，鞋子放在门口，以减少最后一刻的崩溃。这些小小的仪式感，让清晨顺畅了不少——也让我在中午前保住了理智。

让我说明一下——我并不是自愿变成“晨型人”的。这完全是出于生存需要。是的，我仍然梦想能在一个安静的房间里睡到上午十一点。但当我看到孩子睡眼惺忪、伸出双手要抱抱的模样时，我觉得这份牺牲也许是值得的。

育儿会以你完全意想不到的方式改变你。它会打乱你的作息、你的偏好，甚至你的生物钟。虽然我原本并不打算成为晨型人，但就像育儿路上的许多改变一样，这最终成了一种“伪装的祝福”。

问：作为新手父母，我该如何适应早起？

答：试着早点睡，减少晚上看屏幕的时间，并尽量在前一晚做好准备。规律作息有助于身体逐渐适应。

问：有没有适合忙碌父母的清晨小妙招？

答：早餐保持简单，提前准备好衣物，把鞋子放在门口，能大大减少清晨的混乱。

问：我还能再睡个懒觉吗？

答：也许可以！随着孩子长大，周末睡个懒觉的机会还是会回来的。在那之前，好好利用午睡和早点休息吧。