男性的最佳生育年龄阶段为30-35岁。男性的精子质量在30岁达到高峰，排出的精子活力很强。过了这个年龄阶段， 男性精子的活力就会减退. 同时，这阶段的男性身体发育完全成熟，睾丸的功能也最为旺盛。

如果男性年龄过大才来生育， 精子的活力就大大减弱，不但女性难以受孕，即使受孕成功，胎儿发生各种先天性疾病的可能性也会大大的增加。 这时候男性排出的精子也容易出现异常， 导致受孕后发生流产、早产。

在30到35岁这个阶段，准爸爸的经济能力比较好，智力、社会经验丰富成熟，能够较好的处理家庭和事业的关系， 能够从生活上关爱照顾妻子孩子， 为宝宝的成长发育提供一个很好的家庭环境。