女性卵巢一个月只排卵一次，而且每次只会排放一个卵子。如果能够准确知道在什么时候排卵，就可以大大增加受孕的机会。 测量和记录基础体温是一种比较简单，能够预测女性在什么时候排卵的方法。

原理：

在女性排卵一两天后，女性的身体基础体温会升高大约0.5度，这种稍微高的基础体温会一直持续到月经的到来。 如果你有耐性连续几个月记录基础体温，就可以很准确的预测你会在什么时候排卵。

如何测量：

基础体温是指人体一天当中最低的体温。最好的测量方法是在你早上睡醒，还没下床的时候测量。 刷牙或者做其他活动都有可能使体温上升，影响测量的准确性。

使用准确性高的体温计：

由于基础体温在一个月内变化不大，因此用来测量基础体温的温度计最好有很好的精确度，这样才能测得出排卵前后不同的基础体温。