男人不育的最基本原因是：精子数量少、精子质量差、荷尔蒙失调、睾丸受损。不健康的生活习惯会直接或间接导致这些原因。
1. 吸烟。吸烟会大量减少精子数量，同时也降低精子质量。
2. 喝酒。酒精会对制造精子的细胞造成危害，同时也导致荷尔蒙失调。
3. 过量运动。过量的运动将导致人体大量生产一种可以导致不孕不育的激素。
4. 内裤太紧。内裤太紧会导致睾丸温度上升，影响精子的数量。
5. 精神压力过大。一些研究显示，夫妻更容易在他们觉得轻松和愉快的日子里受孕。
6. 饮食里没有足量的维他命D 和锌。维他命D能够维持精子数量以及精液的质量。锌会直接影响精子数量。
