在女性的一个月经生理周期，通常有5天是属于女性比较可能排卵的日期，称为排卵期。 这五天当中最为中间的一天则是最有可能排卵的日子，称为排卵日。夫妻如果在女性排卵的当天做爱，女性会最容易怀孕。

排卵日是这样计算的：

排卵日一般是在下一次月经来时的前14天，也就是说:

排卵日 = 预计下一次月经的第一天 - 14 天

排卵日的前两天和后两天一共五天称为排卵期。假设你预计一次月经时2012年10月1日， 那么排卵日就是9月17日，9月15日到9月19日则为排卵期。

再举一个例子，如果你预计的下一次月经是在9月27日，那么你的排卵日则是在9月13日，9月11日到9月15日为排卵期。